역류성 식도염 증상에 좋은 차 6가지 | 역류성 식도염 가슴통증 증상 | 총정리!

현대인에게 발병하는 질병 중에 역류성 식도염의 환자는 매년 꾸준히 증가하는 추세이다. 생활습관과 식습관 그리고 과로에 의한 스트레스 등 원인이 그 이유이다. 하지만 생활습관/ 식습관을 조금만 개선하면 역류성 식도염의 증상은 대체로 많이 완화된다고 한다. 그렇다면 오늘은 역류성 식도염 증상에 도움이 되는 좋은 차에 대해 알아보고 역류성 식도염의 증상은 어떤 것이 있는지, 역류성 식도염 증세 중 가슴통증이 생기는 이유까지 알아보도록 하자. 

 

역류성-식도염-좋은차-6가지

 

 

▶역류성 식도염 증상에 좋은 차 6가지

 

인터넷상의 많은 자료에 따르면 역류성 식도염에 도움을 주는 차는 종류도 매우 다양하다. 또한 주변에서 쉽게 구할 수 없는 재료로 만들거나 차로 만들어 먹어 보지 못한 식품이 많다. 그렇기 때문에 오늘은 주변에서 쉽게 구할 수 있고 효과도 좋은 차의 정보를 알려드리고자 한다. 

 

 

1. 생강차

 

감기에도 좋고 비타민도 풍부해 목에 좋은 대표적인 식품인 생강차는 역류성 식도염 역시 많은 도움을 주는 식품이다. 생강은 생으로 먹기 힘드니 차로 만들어 먹으면 섭취가 쉬워지며 여기에 꿀을 재워먹으면 효가가 더욱 좋고 맛도 있다. 생강의 진저롤과 쇼가올은 염증을 예방해주고 위산 분비를 억제시켜 위를 편안하게 만들어준다. 꿀도 마찬가지로 위와 식도의 점막을 보호해주는 역할을 하기 때문에 함께 먹으면 궁합이 좋은 식품이다. 또한 멀미나 두통이 있으신 분들에게 효과가 좋다고 알려져 있다. 

 

 

 

2. 민들레차

 

민들레는 생소할 수 있는 재료이기는 하나, 구하기 어려운 식품은 아니다. 민들레는 특히 염증성 질환을 갖고 계신 분들이 드시면 효과가 좋은 식품 중 하나이다. 민들레는 소염작용이 뛰어나 염증 부위를 재생시켜 도움을 주기 때문에 역류성 식도염 증상 역시 완화시켜준다. 소화 계통에도 매우 좋은 민들레차는 꾸준히 마시면 소화불량에도 도움이 된다고 알려져 있다. 동의보감에 따르면 민들레 중에서도 흰민들레가 효능이 뛰어나다고 적혀있다고 한다. 

 

 

 

3. 양배추즙

 

생으로 먹어도 효과가 좋은 양배추의 경우, 즙으로 만들어 먹는 것 역시 바쁜 현대인들에게는 편리하게 섭취할 수 있는 방법 중 하나이다. 위에 좋은 대표적인 식품인 양배추는 꾸준히 섭취하면 위점막을 튼튼하게 만들어주는 역할을 한다. 또한 비타민 U/K의 성분 역시 손상된 위점막을 재생시켜주고 위 출혈을 막아준다. 제일 중요한 것은! 위염의 주요 원인은 헬리코박터균의 생성을 억제해주므로 역류성 식도염으로 고생하시는 분들에게 많은 도움이 된다. 다만 주의할 점은 과민성 대장 증후군이 있다면 적당히 먹는 게 좋다. 과하게 섭취 시 가스 생성으로 설사 또는 복통을 유발할 수 있다. 

 

 

 

4. 캐모마일차

 

캐모마일 역시 민들레차와 마찬가지로 염증에 도움을 주는 차이다. 캐모마일에 함유된 아줄렌이라는 성분은 염증/알레르기/상처 등에 효과가 좋다고 알려져 있다. 또한 염증성 질환(구강염, 피부염, 위염 등)을 미리 예방하는 역할도 한다. 이런 염증에 효과가 있기 때문에 역류성 식도염에도 도움을 주는 것이다. 다만 조심할 점은 꽃알레르기가 있거나 임산부이신 분들은 과하게 섭취 시 자궁수축에 생길 수 있다고 알려져 있어 가능한 마시지 않는 것이 좋겠다. 

 

 

 

5. 보리차

 

우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 보리차 역시 역류성 식도염에 좋다고 알려져 있다. 보리차에 함유된 플라보노이드 폴리코사놀 사포나린 성분은 소화효소가 들어있어 소화기능에 도움을 준다. 더불어 위점막을 보호해주어 위 건강에 효과적이다. 역류성 식도염의 증세가 심하다면 바로 보리차 마셔보자. 그럼 위산/위액/십이지장의 소화액을 묽게 만들어주면서 증상이 완화된다.

 

 

 

6. 유제품

 

유제품은 차 종류는 아니지만 차를 마실 여건이 안되시는 분들은 유제품을 드셔도 무방하다. 다만, 주의해야 할 점은! 고지방 우유나 칼슘이 많은 우유는 피하는 것이 좋다. 이는 오히려 위산 분비를 촉진시킬 수 있으니 주의해야 한다. 그렇다면 어떤 유제품이 좋을까? 그것은 바로 무지방 우유 또는 저지방 우유를 마시면 된다. 이유는 무지방, 고지방 우유는 위산의 농도를 낮추는 효과가 있기 때문인데 지방이 적게 들어있어 섭취 시 위에서 소화, 분해가 빠르게 이루어져 도움을 준다. 또는 저지방 플레인 요구르트에 꿀을 첨가하여 먹어도 좋다.

 

 

 

▶역류성 식도염 증상과 가슴통증 증상 

 

간단히 설명하자면, 역류성 식도염은 음식물과 위산들이 식도로 다시 역류하는 것을 뜻한다. 원인은 불규칙한 생활습관과 나쁜 식습관, 과도한 스트레스 등으로 인하여 위와 식도 사이에 있는 괄약근이 느슨해지면서 식도로 음식물이 쉽게 역류하는 것이다. 

 

대표적인 증상은 

• 목에 뭐가 걸린듯한 이물감
• 목소리의 변화
• 속 쓰림
• 트림할 때 신물이 올라옴
• 가슴 부근의 통증
• 가슴이 답답하고 숨을 잘 못 쉬는 호흡곤란 증상

 

가벼운 역류성 식도염이라면 괜찮지만 가슴통증이 시작되고 가슴이 답답해지면서 숨을 잘 쉬는 못하는 호흡곤란 증세가 느껴진다면 바로 병원에서 진료를 받아보시기를 바란다. 또한 가슴통증이 있을 때 대부분의 사람들은 심장에 문제가 있는 심혈관계에 이상이 생긴 것으로 오해할 수 있다. 하지만 역류성 식도염으로 인한 통증이 왼쪽 가슴 부위에서 나타나는 경우가 많아 오해하기 쉽다. 위의 나열한 증상과 더불어 가슴통증까지 있다면 역류성 식도염으로 인한 생긴 것으로 볼 수 있으니 빨리 병원으로 가시길 바란다. 

 

 

 

▶마치며, 

 

오늘은 역류성 식도염 증상에 좋은 차와 역류성 식도염 증상 중 가슴통증의 원인까지 다양하게 알아보았다. 우선 드리고 싶은 말씀은 역류성 식도염의 증상이 느껴진다면 생활습관과 식습관을 조금이라도 개선해보길 추천한다. 그 이유는 초반에 이러한 개선방법을 알게 되면 대부분의 증상이 해결될 가능성이 크기 때문이다. 역류성 식도염이 너무 심해진 경우라면 병원 진료와 더불어 식습관과 생활습관을 과감하게 고쳐야 한다. 그렇지 않으면 80% 이상 재발하는 무서운 질환이기 때문이다. 지금이라도 잘못된 생활습관과 식습관에 대해 고치고 싶은 분들은 아래 포스팅을 참고 바란다.

 

 

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