질유산균 추천 BEST 3 & 복용 시간까지 자세히 알아보기!!

 

 

 

최근 여성 건강관리에서 질유산균의 중요성이 부각되고 있다. 이는 건강한 질내 환경을 유지하면 다양한 불편함을 예방할 수 있고 이는 전반적인 삶의 질이 향상되는 것으로 이어진다. 그러나 수많은 제품 중에 어떤 것을 선택해야 할지 올바른 복용시간은 언제인지에 대한 정보는 부족한 경우가 많다. 오늘은 일반 유산균과의 차이점과 후기를 통한 질유산균 추천에 대해 자세히 알아보려고 한다. 

 

 

 

질유산균 효과와 일반유산균과의 차이점은?

 

최근 들어  여성 건강을 위해질 유산균을 찾는 사람들이 많아지고 있다. 하지만 일반 유산균과 어떤 차이가 있는지 또 정말 효과가 있는지 궁금해하는 경우가 많다. 

 

 

👉 질유산균의 효과

 

1. 질내 환경 개선 

질내에는 다양한 균이 존재하며, 건강한 상태를 유지하려면 유익균과 유해균의 균형이 중요하다. 질유산균은 주로 락토바실러스 계열의 균주로 구성되며 질내 산성도를 유지하고 유해균 증식을 억제하는 역할을 한다. 

 

 

2. 질염 예방

질내 유산균이 부족하면 유해균이 증식해 세균성 질염을 유발할 수 있다. 연구에 따르면 락토바실러스 계열의 균주는 질염을 예방하고 개선하는데 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 

 

 

3. 면역력 강화

질유산균은 질내 면역 시스템을 활성화하는데 도움을 줄 수 있다. 일부 연구에서는 특정 유산균이 질내 점막 면역 반응을 강화하고 감염성 질환을 낮출 수 있다는 결과가 보고되었다. 

 

 

 

👉 질유산균 VS  일반유산균과의 차이 

 

1. 균주의 차이 

일반적으로 장건강을 위해 섭취하는 유산균은 락토바실러스 또는 비피도박테리움 계열이 포함된다. 하지만 질유산균은 락토바실러스 크리스파투스, 락토바실러스 루테리, 락토바실러스 람노서스등의 균주가 주로 포함되며 질 내 환경에 더 특화되어 있는 것이 장점이다. 

 

2. 작용 범위의 차이

장유산균은 주로 소화기에서 유익균의 증식을 돕고 장 내 환경을 개선하는 역할을 한다. 반면 질유산균은 질내 산도를 유지하고 유해균의 증식을 억제하는 기능이 강하다는 차이점이 있다. 

 

3. 도달 범위의 차이 

일반 유산균은 장에서 정착해 증식하는 것이 중요하다. 하지만 질유산균은 섭취 시 장을 거쳐 질까지 도달하는 균주인지 확인하는 것이 중요하다. 특정 균주인 락토바실러스 람노서스 GR-1, 락토바실러스 루테리 RC-14는 섭취 후 질까지 도달하는 균주인 것으로 알려져 있다. 

 

 

 

 

질 유산균 추천 BEST 3는?

 

 

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1. 질유산균 특화 균주 함유 

재로우 질유산균은 앞서 얘기한 락토바실러스 람노서스 GR-1과 락토바실러스 루테리 RC-14 두 가지 균주를 함유하고 있다. 이균주는 질건강에 직접적인 영향을 주는 것으로 연구된 특허 균주로 섭취로 장을 거쳐 질내까지 도달하는 것이 입증되었다. 또한 특수 제조된 식물성 캡슐제형은 위산의 영향으로부터 안전하게 보호해 주면서 장까지 도달하게 해 준다. 

 

 

2. 임상 연구로 입증된 효과 

실제로 두 가지 균주를 28일 동안 복용한 여성들은 질 건강이 향상되고 질내 유익균 비율이 증가했다는 연구결과가 있다. 특히 반복적으로 세균성 질염이나 칸디다 감염을 겪는다면 질유산균을 꼭 드시는 것이 좋다. 

 

 

3. 원재료 & 프로바이오틱스 수 

 

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1. 질유산균 특허 균주 함유

 

이 제품도 마찬가지로 질건강에 특화된 특허 균주 두 가지인 락토바실러스 퍼멘텀 RC-14과 락토바실러스 람노서스 GR-1 포함하고 있다. 또한 유산균 생존력을 보장하는 액티브바이알 용기로 강한 밀폐효과와 외부수분 유입을 차단하고 보호해 준다. 이는 용기 내부의 흡습제가 옆면부터 바닥까지 지속적으로 습기를 흡수하기 때문이다. 

 

 

2. 연구 효과 

 

인체 적용 시험 결과, 해당 제품을 60일간 섭취했을 때 질염 현상을 개선했으며 재발률이 감소했다고 밝혔다. 또한 질염에 의한 감염자수도 유의미하게 감소했으며, 질내 균총이 정상적인 회복을 했다는 연구 결과가 있다. 

 

 

3. 원료명 & 프로바이오틱스 수 

 

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1. 특허 혼합 유산균 VL8 함유 

 

여성의 질세포에서 유래한 특허 유산균을 포함한 특허 혼합 유산균 VL8을 함유하고 있다는 것이 특징이다. 해당 유산균은 글로벌 31개국에서 특허가 인정 완료된 유산균으로 잘 알려져 있다. 또한 유산균이 장속까지 살아갈 수 있게 특허 이중 코팅 기술 인 프로바이오캡 공법을 적용했다. 

 

 

2. 프리바이오틱스 함유 

유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스를 함께 먹을 수 있다는 장점이 있다. 프리바이오틱스는 유산균의 먹이로, 장 내에서 유익균이 잘 정착하고 증식할 수 있게 도와주는 성분이다. 또한 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 합성향료등이 첨가되어있지 않다는 것이 장점이다. 

 

 

3. 원료명 & 프로바이오틱스 수

 

 

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질 유산균 복용 시간은?

 

1. 복용시간이 중요한 이유

질유산균은 균주의 생존율과 정착률을 고려했을 때 올바른 시간에 시간에 복용해야 그 효과를 제대로 볼 수 있다. 위산의 영향을 덜 받으면서 효과적으로 질까지 도달해 정착할 수 있는 시간이 존재하기 때문이다. 

 

 

2. 질유산균 복용시간은?

질유산균의 복용시간은 크게 아침공복과 자기 전공복으로 공통점은 공복에 먹는다는 것이다. 둘 중에 좀 더 효과적인 시간을 꼽자면, 아침공복을 추천한다. 아침에 일어나자마자 먹으며 바로 챙겨 먹을 수 있고, 위산이 적을 때 섭취하면 균이 장까지 도달할 가능성이 높아질 수 있기 때문이다. 아침에 먹는 것이 어렵다면 자기 전에 복용해도 된다. 잘 때는 위의 환경이 줄어들어 장까지 살아남을 확률이 높기 때문이다. 

 

질유산균을 먹을 때는 미지근한 물 한 컵을 다 마시는 것이 좋고, 공복섭취를 했을 때 위가 예민하거나 속이 쓰리신분은 식후에 먹는 것을 추천한다. 유산균을 먹지 않는 것보다 식후에라도 먹는 것이 훨씬 도움 되기 때문이다. 

 

 

 

 

 

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